Chi Sono
Dott.ssa Anna De Tommasi
Ciao, sono la Dott.ssa Anna De Tommasi – Psicologa e Naturopata
A volte ci sentiamo bloccati, confusi o sopraffatti da pensieri, emozioni e situazioni che sembrano più grandi di noi. Il mio lavoro nasce proprio dal desiderio di stare accanto alle persone nei momenti in cui sentono di non farcela da sole.
Sono psicologa (iscritta all’Albo degli Psicologi e Psicologhe della Puglia, n. 8157) e naturopata, con una formazione integrata che unisce la psicologia strategico breve a tecniche corporee di rilassamento, visualizzazioni guidate e strumenti di ascolto profondo.
Mi rivolgo a giovani, adulti, coppie e famiglie, offrendo un sostegno concreto in situazioni come:
- Ansia, attacchi di panico, stress
- Difficoltà relazionali e familiari
- Problemi di coppia
- ADHD in età adulta
- Gestione della rabbia
- Sostegno alla genitorialità
- Fobie e blocchi emotivi
Ogni percorso inizia con un ascolto attento, autentico e non giudicante, per creare uno spazio sicuro dove potersi esprimere liberamente. Dopo questa fase iniziale, passo ad un approccio più diretto e strategico, orientato alla risoluzione concreta del problema. Lavoro integrando tecniche di rilassamento, fantasie guidate e strumenti pratici per favorire il cambiamento.
Il mio cammino professionale si è sviluppato nel tempo unendo psicologia e discipline naturali:
- Laurea Magistrale in Psicologia del lavoro e delle organizzazioni
- Scuola quadriennale di Naturopatia presso scuola Percorsi, con specializzazione in tecniche corporee di rilassamento
- Master annuale in diagnosi e approccio multimodale all’ADHD
- Master biennale in Counseling Strategico Breve
- Corso di formazione in Training Autogeno
- Attualmente in formazione presso la scuola di Specializzazione in Psicoterapia Strategico Breve
Ogni tappa di questo percorso mi ha permesso di costruire un approccio personale, che integra mente e corpo, visione strategica ed empatia, concretezza e ascolto.
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Come posso aiutarti
La consulenza, cos'è...
Lo scopo principale della consulenza psicologica non è necessariamente quello di "curare" un disturbo psicologico, ma piuttosto di fornire uno spazio sicuro dove la persona possa esplorare i propri pensieri e sentimenti, comprendere meglio se stessa e trovare soluzioni pratiche o cambiamenti di prospettiva che migliorino la sua qualità della vita. La consulenza psicologica può riguardare una vasta gamma di problematiche, come:
- Ansia, stress e preoccupazioni quotidiane.
- Difficoltà relazionali o familiari..
- Gestione delle emozioni e dell'autostima.
- Disagi legati al lavoro o a cambiamenti di vita significativi (come una separazione o un lutto).
In sostanza, è una opportunità per parlare con un professionista che può aiutarti a riflettere sui tuoi problemi, senza giudizio, e a trovare strategie per affrontarli in modo più sano ed equilibrato. Dott.ssa Anna De Tommasi
La terapia individuale... Obiettivo:
L’obiettivo della terapia è quello di esplorare più in profondità le cause di disagi emotivi, ansia, depressione, disturbi del comportamento, conflitti interiori, difficoltà relazionali, ecc.
- Si lavora per migliorare la consapevolezza di sé, affrontare traumi passati, modificare schemi di pensiero e comportamenti dannosi e promuovere un cambiamento positivo nella vita della persona.
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La terapia di coppia...
L' obiettivo principale di questa terapia è affrontare e risolvere le problematiche che influiscono negativamente sul legame emotivo, sulla comunicazione e sull' intimità della coppia. Viene solitamente intrapresa quando la coppia affronta difficoltà persistenti che non riesce a risolvere da sola, come conflitti ricorrenti, incomprensioni, distacco emotivo o crisi.
Caratteristiche della Terapia di Coppia:
Obiettivo comune:
- L’obiettivo non è necessariamente quello di far rimanere insieme la coppia, ma quello di migliorare la qualità della relazione, che può anche portare a una separazione serena e consapevole, se necessario.
- Se il fine è la riconciliazione, la terapia aiuta a rafforzare la comunicazione, ridurre i conflitti e ricostruire la fiducia, ma può anche aiutare a prendere decisioni consapevoli sulla continuazione o meno della relazione.
La terapia di coppia è un'opportunità per rafforzare una relazione, risolvere conflitti e superare difficoltà insieme, sotto la guida di un professionista. Dott.ssa Anna De Tommasi
La terapia familiare......
E' un tipo di psicoterapia che si concentra sul miglioramento delle dinamiche all'interno di una famiglia. In questo tipo di terapia, i membri della famiglia partecipano insieme a un terapeuta per affrontare problemi relazionali, comportamentali o emotivi che influenzano l'intero sistema familiare. L'idea di fondo è che la famiglia non sia solo una somma di individui, ma un sistema complesso in cui ogni membro è interconnesso e l'alterazione di uno può influire sugli altri.
Caratteristiche della Terapia:
Obiettivo:
- L’obiettivo principale della terapia familiare è quello di migliorare la comunicazione, risolvere conflitti, promuovere l’empatia e lavorare insieme per affrontare le difficoltà. Non si tratta solo di risolvere i problemi di un singolo individuo, ma di capire come i membri della famiglia interagiscono tra di loro e come questi schemi influenzano il benessere di ciascuno.
- La terapia familiare cerca anche di promuovere un ambiente più sano, in cui le persone possano esprimersi liberamente, rispettandosi e supportandosi a vicenda.
La terapia familiare è uno strumento potente per migliorare le dinamiche familiari e risolvere conflitti che possono sembrare insormontabili. Offre un'opportunità per lavorare insieme come un gruppo, riconoscendo l'importanza delle relazioni e la connessione reciproca tra i membri della famiglia. Dott.ssa Anna De Tommasi
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Prezzi
Tariffe e tipologie
Primo colloquio conoscitivo
€0,00
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- Durata: 30 min.
Terapia di coppia
€74,00
- Durata: 50 min.
- Solo on line
Terapia famiglia
€74,00
- Durata: 50 min.
- Solo on line
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